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大人ニキビについての口コミ体験談など、豆知識をまとめています。

ニキビを予防し美肌をつくる正しい食生活とは？

スキンケアやメイクアップなどの外部環境としてのニキビケアの他に、食べ物や生活といった内部環境の見直すことも、ニキビを予防し美肌になるために大切です。
あまりにも神経質になると逆にストレスが溜まりますので、できることから少しずつ。

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皮膚科とメディカルエステでやったこと

私が通っていた皮膚科は、メディカルエステもありました。　とても人気があり、混んでるときは予約していても診察まで1時間以上待たされ、診察後の会計でも、メディカルエステでも、とにかく待ち時間が長く大変でした。　お金もかかりますし。

本当は、ずっと通い続け、ニキビ跡の治療までやっておけば、ツルツルの肌に戻れたんでしょうけど、続けるのがどうしても辛くなって、ニキビがほぼ治った時点で行くのを止めてしまったのです・・・。

でも、学ぶべきことも多く、その後は化粧品やサプリメントだけで何とかキープできています。

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ニキビが出来る原因は？ニキビが治らない原因は？

■ニキビの進行プロセス

1）皮脂が過剰なために、毛穴の周りの角質が厚くなる。
2）毛穴に角質や皮脂などが詰まる（白ニキビ）。
3）毛穴に詰まった角質や皮脂が空気に触れて酸化し黒くなる（黒ニキビ）。
4）アクネ菌などの細菌が毛穴の中で繁殖し、炎症を起こす（赤ニキビ）。
5）炎症がさらに悪化して化膿し、腫れ上がる。

このように、進行プロセスが進むにつれて、だんだんニキビが大きくなり、治っても、クレーター状の凹凸が出来たり、色素沈着してしまうこともあります。
白ニキビや黒ニキビの段階で治すことができれば、跡が残ってしまうことはないようですが、今はだいぶニキビが落ち着いた私も、色素沈着でシミのように残ってしまったニキビ跡や凹凸に悩まされています。

少しでも早い対応が大切ですね。

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