豆乳クッキーダイエット VS 朝バナナダイエット

豆乳クッキーダイエット9日間終了しました。結果はまあまあかな。

まず、体重は9日間でマイナス2.5キロ。最初は順調だったんだけど、1.5キロから先がなかなか減らなかった・・・。

「豆乳クッキーダイエット」やってよかったところは、毎日お通じが順調だったこと。ミネラルウォーターを1日2リットル飲んでたからかもしれないけど、9日間全く便秘しませんでした。お腹がすくストレスもなく過ごせたのもよかった！

私の場合、もともとあまり間食しないし、1食の量も多くない。それでも2.5キロは落とせた。もし、大食い傾向だったら、4キロくらい行っちゃったかもしれない。　ローカロリーで栄養面はおまかせな豆乳クッキーダイエット。なかなか楽しかったナｗ　半額だったし満足です。

「おもいッきりイイ!!テレビ」で「朝バナナダイエット」第2弾やってました。
朝食をバナナ1～2本＋水にして、昼と夜は好きなものを食べてもOK。適度な運動はなおOK。
バナナは代謝を高め脂肪燃焼を活発にする＋細胞を活性化し代謝を高める＋便通をよくする。ので朝バナナでダイエットできるらしい。　チャレンジャーさんには間食をバナナに変えただけで痩せた人もいた。
次は、朝バナナ＋昼ダイエット食＋夜普通に、で行ってみようかな。

で、次狙っているのは日清食品のカミングダイエット。噛むのは確かにいい！うまそうだし。

あと、「おもいッきりイイ!!テレビ」の「肥満を寝て改善」で、睡眠は夜11:00～朝7：00がベスト。前半で美肌、後半でダイエットに必要なホルモンが分泌されると言ってました。　美肌とダイエットのためには寝るのも大切ですね。